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节食减肥后为何体重更反弹?

发布时间:2014-07-16   浏览次数:341

许多肥胖者都遭遇过“减肥怪圈”,比如节食或疯狂锻炼后终于体重下降了一些,但是正常进食后或没有锻炼之后,体重“报复性”反弹,再想减肥。今天小编就来揭开这个减肥怪圈的谜底!

导读:许多肥胖者都遭遇过减肥怪圈”,比如节食或疯狂锻炼后终于体重下降了一些但是正常进食后没有锻炼之后,体重报复性反弹,再想减肥。今天小编就来揭开这个减肥怪圈的谜底!

 

节食减肥后为何体重更反弹?

 

人成年后脂肪细胞数量并不会发生太多改变,大部分人发胖是因为深层脂肪细胞体积变大导致。节食或者运动减肥法只能是改变脂肪细胞体积大小,因此非手术减肥容易导致报复性反弹。

 

更不为人所知的是,人体脂肪分为深层脂肪和浅层脂肪。深层脂肪细胞的体积要远大于浅层脂肪细胞的体积,大部分人发胖是因为深层脂肪细胞体积变大。但人节食或者加大运动量时,首先是消耗浅层脂肪细胞,然后才会消耗深层脂肪,这就导致深层脂肪较多的身体部位很难通过节食或者运动瘦下来。

 

而当人体能量过剩合成脂肪时又有一个规律,总是先补给深层脂肪,然后才补给浅层脂肪。这导致中止节食或运动减肥后深层脂肪细胞体积迅速变大,而下次要消耗这些深层脂肪难度就更大了。

 

不过深层脂肪蓄积越多的部位吸脂减肥效果越好,吸脂手术找准深层脂肪是关键。女性水桶腰和男性啤酒肚都是深层脂肪蓄积更深厚的部位,采用吸脂减肥效果更好哦!

 

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转载: 节食减肥后为何体重更反弹?   https://www.10.org.cn/zhishi_79913.html
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