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常吃什么能祛斑

发布时间:2020-08-30   浏览次数:353

雀斑是一种面积比较小的斑点,一般容易出现在求美者的鼻梁,以及脸颊处,因为文化差异,西方人会认为雀斑是非常可爱的一种象征,但是我们中国人则认为雀斑的出现严重的破坏了

雀斑是一种面积比较小的斑点,一般容易出现在求美者的鼻梁,以及脸颊处,因为文化差异,西方人会认为雀斑是非常可爱的一种象征,但是我们中国人则认为雀斑的出现严重的破坏了整体的容貌。除了雀斑还有黄褐斑,晒斑,老年斑等等,因为产生的原因不同,所以需要采用不同方法祛除。那么,常吃什么能祛斑呢?

生活中多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等。 少食辛辣等刺激性食物:酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等。保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合。注意防晒。

将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤,达到祛斑的作用。将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

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