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产后祛斑食谱

发布时间:2020-08-30   浏览次数:473

现在有很多女性在产前的时候雀斑很多,而且不好淡化。还有在产后雀斑更深且变多,这是由于身体的免疫功能下降,而且内分泌失衡的原因,所以产后祛斑的食谱很讲究安全健康。比

  现在有很多女性在产前的时候雀斑很多,而且不好淡化。还有在产后雀斑更深且变多,这是由于身体的免疫功能下降,而且内分泌失衡的原因,所以产后祛斑的食谱很讲究安全健康。比如可多吃薏仁莲子粥及牛奶燕麦粥,这两种食疗不仅能祛斑,而且营养价值高。那么两种食疗应该怎么做呢?

  一、薏仁莲子粥:原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  功效:薏仁莲子的功效是可以排毒养颜,清热解毒,气血双补。薏仁莲子粥,美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!

  二、牛奶燕麦粥:原料:燕麦仁40克,玉米粉适量,牛奶2大杯。做法:将燕麦仁用清水洗净,放在一旁待用。用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内,调成糊状。在锅内加入大约4碗水,放入燕麦仁,直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里,并用勺子不停的搅拌,然后用文火煮大约10分钟即可。

  功效:燕麦可以有效促进新陈代谢,降低色素的沉着,起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水,有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥,皮肤会变得光滑细嫩。

转载: 产后祛斑食谱   https://www.10.org.cn/zhishi_35334.html
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